Satu yang biasa kamu percayai yaitu kalau mau hidup sehat ya harus keluar duit banyak. Sesekali alasan ini memang ada benarnya, tapi tak selalu. Kondisi seperti bisanya terjadi jika kamu sakit parah, dan harus menebus obat yang super mahal harganya.
Kalau kamu pintar, sebenarnya kamu bisa praktekkan gaya hidup sehat sehingga kamu tak akan sakit dan keluar duit banyak.
Tentu, yang kamu butuhkan agar tak beli obat berharga mahal yaitu dengan jaga kondisi, baik itu fisik juga mental.
Bisa juga ini kamu sebut sebagai langkah pencegahan. Yang harus kamu tahu, meski obat itu bantu menyembuhkan penyakit, tapi pasti ada efek samping tertentu yang timbul. Nah, biar kamu bisa panjang umur, kiat hidup sehat tanpa obat berikut bisa kamu coba.
5 Hidup Sehat Tanpa Obat
1. Paling Penting, Jangan Buru-buru Merasa Sakit Lalu Minum Obat
Hal utama yang biasanya mendorong kamu untuk konsumsi obat yaitu saat merasa sakit.
Dengan alasan biar tak sampai merasa sakit, kamu minum obat dengan maksud sebagai pencegahan.
Yang harus kamu tahu, tubuh itu punya mekanisme penyembuhan sendiri yang unik. Jangan buru-buru minum obat dulu, coba istirahatkan tubuhmu.
2. Selalu Konsumsi Makanan yang Bervariasi, Jangan Itu-itu Saja
Selain punya pengaruh ke tubuhmu secara langsung, makanan yang monoton juga akan pengaruh ke mentalmu, dalam arti mood. Kamu tak harus selalu makan hidangan yang berharga mahal, murah asal kandungan gizi sesuai itu malah bagus.
Baca Juga : Cara Membersihkan Komedo Dari Wajah
Nah, sesuaikan juga jenis hidangan yang kamu santap sama umurmu. Tingkatan umur pasti punya kebutuhan gizi beda.
3. Pastikan Tubuhmu Selalu Bergerak Tiap Hari, Meski Itu Cuma Sebentar
Ini yang paling penting harus kamu lakukan agar terhindar dari obat. Bergerak disini dalam arti olahraga, meskipun itu olahraga sambil duduk.
Saat kamu malas gerak, imbasnya bisa menjalar ke seluruh tubuh.
Semisal, kamu sering nyeri dan aliran darahmu jadi tidak lancar yang selanjutnya bisa bikin kamu kena macam-macam penyakit.
4. Tak Kalah Penting, Usahakan Lingkunganmu Selalu Bersih
Lingkungan yang sehat bisa membuat penghuninya sehat. Inilah yang harus kamu lakukan mulai dari sekarang.
Lingkungan yang kotor bisa memicu timbulnya beragam penyakit. Rumahmu yang bau bisa memicu masalah psikologis.
Jika kamu biarkan seperti ini, otomatis lambat laun kamu jadi butuh obat. Selain lingkunganmu, pastikan kamu juga rutin bersihkan tubuh.
5. Bukan Sesekali, Bersantai Itu Juga Harus Diagendakan
Kondisi psikologis juga punya pengaruh signifikan pada kesehatanmu secara fisik. Saat kamu lagi stress, kondisi yang akan terjadi selanjutnya kamu harus ke rumah sakit dan harus menebus obat. Sebaiknya, hindari stress muncul dengan bersantai. Tak cuma sesekali, bersantai itu harus selalu diagendakan. Logikanya, kamu kerja menurut agenda, lalu kenapa bersantai tidak?
Baca Juga : 10 Bahan Alami Untuk Mengobati Batuk Anak 4 Tahun